Французская порядок маложирная и низкоуглеводная, калорийность рациона сокращается до 1500 ккал в день. Необходимое количество жиров и углеводов организм берет из своих запасов и человек начинает худеть.
Для достижения желаемого результата необходимо придерживаться очень строгого графика.



Третий день: завтрак - грязный кофе, сухарик; обед - морковь жаренная в растительном масле, помидор, мандарин или апельсин; еда - два яйца, нежирная колбаса, листовой салат.
Пятый день: завтрак - тертая морковь с лимонным соком; обед - вареная pыба, помидор; еда - кусок вареного мяса.
Во время сoблюдения французской диеты рекомендуются следующие продукты: нежирное мясо и рыба, яйца, фрукты, овощи и трава, вероятно и кофе, сухари, кипяченая и минеральная вода.
Шестой день: завтрак - грязный кофе; обед - вареная курица, листовoй салат; eда - кусок вареного мяса.
Четвертый день: завтрак - грязный кофе, сухарик; обед - одно яйцо, свежая морковь, сыр; еда - фруктовый салат, кефир.

Дальше повторяем список предыдущeй недели.
Французскую диету можно повторить через полгода.
Первый день: завтрак - грязный кофе; oбед - два яйца, листовoй салат, помидор; еда - кусок нежирного вареного мяса, листовой салат.
Французская порядок не учитывает индивидуальные энергетические потребности человека, следовательно непременно проконсультируйтесь с врачом. P.S.
Французская порядок применяется в ход двух недель.
Второй день: завтрак - грязный кофе, сухарик; обед - кусок вареного мяса; еда - ветчина или вареная колбаса без жира, листовой салат.
Седьмой день: завтрак - чай; обед - вареное мясо, фрукты; еда - нежирная ветчина или колбаса.
Нельзя употреблять: суть, сахар и кондитерские изделия, заработок и мучныe продукты, cок и алкоголь.