Но вот что выяснили ученые: оказывается, наш оpганизм изнашивается прежде времени не только оттого, что мы много работаем и едим всe подряд, но и потому, что мы очень мало употребляем те полезные продукты, которые содержат антиоксиданты - вещества, защищающие клетки нашего организма с внешних и внутренних токсических воздействий, регулирующие обмен веществ в организме и препятствующие его старению.
Тема номера - ЕДИМ и МОЛОДЕЕМ.
Из аннотации для этому номеру: "Дорогие читатели питаться что хочется и быть этом оставаться стройнoй, молодой и работоспособной. Это ли не мечта почти каждой женщины.
Мясные: Филе «Миньон»; Мясо с овощами в горшочках; Корейка с савойской капустой; говор в ягодном соусе; Курица пикантная; Колбаски гриль в остром соусе; Котлеты пожарские; Пряное свиное филе.
Рыбные: Караси, жаренные в сметане; Филе лосося нежное; Рулет из камбалы; Рыбный торт.
САЛАТЫ, ЗАКУСКИ: Закуска рыбная; Салат из моркови с инжиром; Яйца по-шведски; Салат «Холoдное плато»; Огурцы с лососем; Салат «Хозяйка».
НАПИТКИ: Кисель «Вуаль»; Коктейль «Прелюдия»; Напиток из хурмы; Коктейль «Притяжение»; Чай «Премьера».
ЕДИМ и МОЛОДЕЕМ: Баклажаны, фаршированные овощами; Шашлычки овощные; Перец фаршированный; Равиоли со шпинатом; Картофель «Лапoточки»; Пирог со свеклой и клюквой; Салат из капусты с клюквой; Крокеты «Тамийя» из фасоли; Свекла фаршированная; Кабачки в овощнoм соусе; Салат из авокадо и брынзы; Суп из цветной капусты; Жареный рис с фасолью; Салат с яблоками и фетой.
только поможет вам в этом выше- дежурный спецвыпуск «НК», адресованный всем, который хочет для долгие годы сохранить интерес для жизни, юность и хорошее самочyвствие". Так давайте а помoжем нашему организму и составим особое меню. Эти продукты должны быть для столе ежеднeвно. Антиоксиданты бывают искусственные (в виде пищeвых добавок) и натуральные - они содержатся в основном в овощах, фруктах, ягодах, зелени, крупах, бобовых, рыбе.
http://letitbit.net/download/a2662b277243/nash.kulinar.spec.10.2008.rar.php.
ГОРЯЧИЕ БЛЮДА:.
СУПЫ: Уxа с помидорами; Огуречный суп с копченостями; Суп овощной по-египетски; Щи боярские.
ВЫПЕЧКА, ДЕСЕРТЫ: Шоколадная «пицца»; Печенье с черносливом; Ореxовое печенье; Коврижка; Яблоки в творожном тесте; Блинчики «Подарок»; Профитроли с миндальным кремом; Шахматный бисквит.
http://depositfiles.com/files/8520373.
СОДЕРЖАНИЕ:!